Zutaten für ca. 350-400 ml
100 g frischer Inwger
50 g frischer Kurkuma (schmeckt fruchtiger) oder 6 TL Kurkumapulver
Saft von 2-3 Zitronen (siehe Tipp)
¼ bis ½ TL Pfefferkörner
250 ml Orangen- oder Mandarinensaft (frisch gepresst)
… nach Möglichkeit alles in BIO-Qualität!
Zubereitung
Für den Ingwershot alle Zutaten kleinschneiden, beim Kurkuma am besten mit Handschuh.
Alle Zutaten in einen Blender geben oder in ein hohes Gefäß und dann mit dem Pürierstab durchpürieren. Durch ein Sieb geben und den Saft in eine Flasche füllen.
Die festen Bestandteile verarbeite ich zu einer Paste und friere sie in einer Eiswürfelform ein. So habe ich immer schnell eine super Würze für z.B. Suppen zur Hand.
Dosierung:
50 ml am Morgen, kurz vor dem Verzehr gebe ich noch etwas Leinöl dazu. Ich trinke es gern vor dem Frühstück, aber manche sind empfindlich, die sollten es lieber nach dem Frühstück trinken.
Tipps:
– Die Zitronen vorher heiß abwaschen, trocknen und abreiben. Den Abrieb mit der gleichen Menge Zucker verrühren und über Nacht trocknen lassen, fertig ist dein Zitronenzucker.
– Solltest Du Meerrettich frisch bekommen, schmecken hier auch noch 50 g davon.